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Kebab maison : broche de poulet mariné et pains maison
Plat

Kebab maison : broche de poulet mariné et pains maison

2 hPour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • farineCéréales300 g
  • eau tiède (tiède)Boissons180 ml
  • huile d'olive (pour la pâte)Épicerie15 ml
  • levure boulangèreÉpicerie4 g
  • sucreÉpicerie10 g
  • sel (pour la pâte)Épices6 g
  • filets de poulet (légèrement aplatis)Viandes4 morceaux
  • yaourt nature (pour la marinade)Produits laitiers250 g
  • paprika fumé (1 càc)Épices5 ml
  • origan (1 càc)Épices5 ml
  • ail en poudre (1 càc)Épices5 ml
  • sel (pour la marinade)Épices5 ml
  • poivre (1 càc)Épices5 ml
  • basilic séché (1 càc)Épices5 ml
  • piment séché doux (1 càc)Épices5 ml
  • vegeta (mélange d'épices, 1 càc)Épices5 ml
  • huile d'olive (pour la marinade)Épicerie15 ml
  • oignon (coupé en deux, une moitié utilisée)Fruits et légumes1 morceau
  • yaourt nature (pour la sauce aux herbes)Produits laitiers125 g
  • tomates (en rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • carottes (râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • salade (émincée)Fruits et légumes100 g

par portion

Nutrition

333kcal

Glucides
41 g
Protéines
22 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Plaque de cuisson
  • Four
  • Brochette
  • Râpe

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte à pain

    • Diluer la levure boulangère dans l'eau tiède dans un récipient et mélanger.
    • Ajouter le sucre, la farine, le sel et l'huile d'olive.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture bien homogène.
    Étape 1
  2. Pétrir et laisser pousser

    • Pétrir la pâte sur le plan de travail.
    • Couvrir et laisser reposer jusqu'à ce qu'elle double de volume.
    Étape 2
  3. Préparer la marinade

    • Dans un récipient, mélanger le yaourt nature, le paprika fumé, l'origan, l'ail en poudre, le sel, le poivre, le basilic séché, le piment séché doux, le vegeta et l'huile d'olive.
    • Ajouter les filets de poulet légèrement aplatis et bien enrober.
    • Réserver au frais.
    Étape 3
  4. Monter la broche de kebab

    • Dans un petit récipient, placer une demi-oignon puis planter la pique.
    • Piquer les filets de poulet marinés en les empilant pour donner la forme d'une broche de kebab.
    Étape 4
  5. Cuire la broche au four

    • Enfourner la broche à 250 °C jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite et dorée sur les côtés.
    Étape 5
  6. Façonner les pains

    • Reprendre la pâte levée et la déposer sur le plan de travail.
    • La diviser en six pâtons d'environ 80 g.
    • Former des boules et les étaler légèrement sur le plan de travail.
    • Déposer les pains sur une plaque allant au four.
    Étape 6
  7. Cuire les pains

    • Enfourner à 250 °C jusqu'à ce que les pains soient bien dorés.
    Étape 7
  8. Préparer la garniture

    • Préparer une sauce au yaourt aux herbes.
    • Couper les tomates en rondelles, râper les carottes et émincer la salade.
    • Sortir la broche du four et la découper finement avec un couteau bien aiguisé.
    Étape 8
  9. Garnir les pains kebab

    • Ouvrir les pains et les garnir de sauce au yaourt, de tomates, de carottes et de salade.
    • Ajouter les lamelles de poulet et un peu de sauce.
    • Refermer et servir aussitôt.
    Étape 9