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Kinder Pingui healthy protéiné
En-cas

Kinder Pingui healthy protéiné

45 minPour 4Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • œufs (blancs et jaunes séparés)Produits laitiers2 morceaux
  • farineCéréales30 g
  • sucre de canne completÉpicerie20 g
  • cacao non sucréÉpicerie15 g
  • vanille (facultatif)Épicerie5 ml
  • yaourt grec ou skyr (sucré selon les goûts)Produits laitiers100 g
  • chocolat noir 85 % (fondu)Épicerie100 g

par portion

Nutrition

229kcal

Glucides
16 g
Protéines
7 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Batteur électrique
  • Spatule
  • Plat allant au four
  • Four
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte au cacao

    • Séparer les blancs des jaunes d'œufs.
    • Dans les jaunes, ajouter le sucre complet, la vanille, le cacao puis la farine et mélanger.
    Étape 1
  2. Monter les blancs en neige

    • Battre les blancs au batteur électrique jusqu'à ce qu'ils ne retombent pas.
    • Incorporer une petite quantité de blancs dans la pâte au cacao et battre énergiquement pour la détendre.
    Étape 2
  3. Incorporer délicatement les blancs

    • Ajouter progressivement le reste des blancs en neige à la spatule, avec des mouvements de bas en haut, pour conserver une texture aérienne.
    Étape 3
  4. Cuire la génoise

    • Verser la pâte dans un moule rectangulaire.
    • Enfourner à 180 °C.
    Étape 4
  5. Refroidir et découper

    • Laisser refroidir la génoise.
    • Découper en 4 rectangles puis couper chaque rectangle en deux dans l'épaisseur.
    Étape 5
  6. Garnir de yaourt

    • Sucrer le yaourt grec ou le skyr selon les goûts.
    • Garnir l'intérieur des rectangles de yaourt et retirer l'excédent sur les bords.
    Étape 6
  7. Enrober de chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir au micro-ondes.
    • Tremper les Kinder Pingui dans le chocolat fondu.
    • Laisser le chocolat figer avant de déguster.
    Étape 7