Petit-déjeuner
Overnight oats cookie dough sans flocons d'avoine
10 minPour 1Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minOvernight oats cookie dough sans flocons d'avoine
ce qu’il vous faut
Ingrédients
farine d'avoineCéréales30 g
poudre d'amandeFruits à coque et graines10 g
protéine à la vanille (optionnel)Épicerie10 g
skyrProduits laitiers100 g
lait d'amande non sucréBoissons25 ml- beurre de cacahuète (1 c. à café)Épicerie5 g
- sucrant (selon le goût)Épicerie5 g
- pépites de chocolatÉpicerie10 g
chocolat noir (pour la coque)Épicerie10 g
par portion
Nutrition
382kcal
- Glucides
- 42 g
- Protéines
- 22 g
- Lipides
- 14 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Spatule
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger la base
- Dans un bol ou un bocal, mélanger la farine d'avoine, la poudre d'amande, le skyr, le lait d'amande, le beurre de cacahuète, le sucrant et la protéine si tu en mets.
- Ajouter un peu plus de lait ou d'eau si la protéine en poudre épaissit trop la préparation.
- Étape 2
Incorporer les pépites
- Ajouter les pépites de chocolat.
- Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène et épaisse.
- Étape 3
Coque en chocolat et repos
- Verser la préparation dans un récipient.
- Répartir le chocolat noir fondu sur le dessus pour former la coque.
- Réserver au frais toute la nuit.
