Skip to content
Lahana sarması au four (chou farci turc)
Plat

Lahana sarması au four (chou farci turc)

1 h 35Pour 6Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • chou (cœur retiré)Fruits et légumes1 morceau
  • viande hachée de bœufViandes300 g
  • riz (rincé)Céréales400 g
  • oignons (hachés ou râpés)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (râpé)Fruits et légumes2 morceaux
  • persil (haché finement)Fruits et légumes6 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie100 ml
  • concentré de tomate (1 cuillère à soupe pour la farce)Épicerie15 g
  • concentré de poivronÉpicerie15 g
  • sel (1 cuillère à café pour la farce)Épices5 g
  • sumacÉpices2 g
  • menthe séchéeÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • piment pailletteÉpices1 g
  • beurre (1 cuillère à soupe pour la sauce)Produits laitiers15 g
  • concentré de tomate (1 cuillère à soupe pour la sauce)Épicerie15 g
  • eau bouillante (bouillante)Autres650 ml
  • yaourt nature (pour servir)Produits laitiers400 g

par portion

Nutrition

485kcal

Glucides
57 g
Protéines
16 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Saladier
  • Casserole
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et blanchir le chou

    • Retirer la partie centrale du chou avec un couteau.
    • Remplir un grand faitout à moitié d'eau, porter à ébullition et saler.
    • Plonger le chou trou vers le bas, couvrir et laisser mijoter.
    Étape 1
  2. Refroidir et détacher les feuilles

    • Goûter la cuisson puis laisser refroidir le chou.
    • Détacher les feuilles une à une et retirer la partie centrale dure.
    Étape 2
  3. Préparer la farce

    • Dans un grand saladier, mélanger la viande hachée de bœuf, le riz rincé, les oignons hachés et l'ail râpé.
    • Ajouter le persil haché, l'huile d'olive, le concentré de poivron et le concentré de tomate.
    • Assaisonner avec le sel, le sumac, la menthe séchée, le poivre et le piment paillette, puis bien mélanger.
    Étape 3
  4. Façonner les sarmas

    • Diviser chaque feuille en 3 ou 4 morceaux.
    • Déposer de la garniture à une extrémité et enrouler fermement.
    • Disposer les rouleaux côte à côte dans un grand moule rond ou sur la plaque du four.
    Étape 4
  5. Préparer la sauce

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter le concentré de tomate et faire revenir.
    • Verser l'eau bouillante, saler, poivrer, mélanger et couper le feu.
    Étape 5
  6. Cuire au four

    • Verser toute la sauce sur les sarmas.
    • Recouvrir d'une feuille de papier cuisson humide et froissée.
    • Enfourner à 190 °C, puis retirer la feuille et laisser griller.
    Étape 6
  7. Servir

    • Servir les sarmas chauds avec du yaourt nature.
    Étape 7