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Lasagnes poulet curry et lait de coco
Plat

Lasagnes poulet curry et lait de coco

55 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • hauts de cuisse de poulet (coupés en morceaux)Viandes400 g
  • feuilles de lasagnesCéréales6 morceaux
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • courgettes (coupées en petits cubes)Fruits et légumes2 morceaux
  • curryÉpices2 g
  • selÉpices3 g
  • poivreÉpices1 g
  • lait de cocoÉpicerie200 ml
  • laitProduits laitiers100 ml
  • beurreProduits laitiers25 g
  • farineÉpicerie25 g
  • fromage râpéProduits laitiers80 g

par portion

Nutrition

718kcal

Glucides
48 g
Protéines
48 g
Lipides
38 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Fouet
  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes et le poulet

    • Couper les courgettes en petits cubes.
    • Émincer l'oignon et hacher l'ail.
    • Couper le poulet en morceaux.
    Étape 1
  2. Faire revenir la garniture

    • Dans une poêle, mettre l'oignon, les courgettes, le poulet et l'ail.
    • Assaisonner avec le curry, le sel et le poivre.
    • Faire cuire environ 10 min.
    Étape 2
  3. Préparer la béchamel au lait de coco

    • Dans une casserole, faire fondre le beurre à feu moyen/fort.
    • Ajouter la farine et mélanger pour obtenir un roux.
    • Quand le roux commence à brunir, ajouter le lait et le lait de coco.
    • Fouetter jusqu'à épaississement puis assaisonner.
    Étape 3
  4. Mélanger la garniture et la béchamel

    • Ajouter les courgettes et le poulet cuits à la béchamel.
    • Garder 4 cuillères de béchamel de côté.
    Étape 4
  5. Monter les lasagnes

    • Dans un plat à gratin, déposer une couche de feuilles de lasagne.
    • Ajouter la garniture puis recommencer l'alternance.
    • Terminer avec le reste de béchamel et le fromage râpé.
    Étape 5
  6. Enfourner

    • Enfourner environ 25 min à 220 °C.
    • Vérifier la cuisson des lasagnes avec un couteau.
    Étape 6