Plat
Lentilles à la marocaine
1 h 15Pour 4Nutri-Score A€
recette de
@lesdelicesdenadha
ce qu’il vous faut
huile (un filet)Épicerie15 ml
oignon (finement haché)Fruits et légumes1 morceau
ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
carottes (coupées en petits morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
concentré de tomate (1 cuillère à soupe)Épicerie15 ml
lentilles (lavées)Céréales200 g
selÉpices5 g
curcumaÉpices3 g
cumin (moulu)Épices3 g
coriandre moulueÉpices3 g
paprikaÉpices3 g
poivre (moulu)Épices2 g
cube de bouillon de pouletÉpicerie1 morceau
persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
coriandre fraîche (ciselée)Fruits et légumes10 g
eau (bouillante)Autres1,5 litrespar portion
247kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire revenir les légumes
Ajouter le concentré de tomate et les lentilles
Assaisonner
Cuire les lentilles
Finir et servir
les plus cuisinées d’abord
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