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Lumpia au poulet et soja
Plat

Lumpia au poulet et soja

35 minPour 8Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • feuilles de lumpia (prédécoupées)Épicerie8 morceaux
  • pousses de soja (fraîches)Fruits et légumes200 g
  • blanc de poulet (coupé en lanières)Viandes400 g
  • farineÉpicerie30 g
  • eauAutres40 ml
  • huile de fritureÉpicerie500 ml

par portion

Nutrition

161kcal

Glucides
12 g
Protéines
12 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la feuille

    • Poser une feuille de lumpia sur le plan de travail.
    • L'étaler bien à plat.
    Étape 1
  2. Garnir

    • Disposer les pousses de soja au milieu de la feuille.
    • Placer le blanc de poulet entier par-dessus.
    Étape 2
  3. Rouler le lumpia

    • Rouler très doucement en serrant bien la garniture.
    • Rabattre les extrémités pour fermer.
    Étape 3
  4. Coller la fermeture

    • Mélanger la farine avec un peu d'eau pour obtenir une pâte collante.
    • Badigeonner le coin extérieur de la feuille.
    • Coller et rouler pour sceller le lumpia.
    Étape 4
  5. Cuire les lumpia

    • Remplir le panier ou la poêle d'huile et chauffer.
    • Frire les lumpia jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    • Laisser reposer tranquillement.
    Étape 5