Plat
Mafé au poulet
1 h 10Pour 6Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
hauts de cuisses de poulet (dégraissés et entaillés)Viandes8 morceaux
nokoss (pour la marinade)Épices60 g
huile de tournesolÉpicerie40 ml
concentré de tomateÉpicerie60 g
oignon (frais, émincé)Fruits et légumes1 morceau
tomate (fraîche, coupée)Fruits et légumes1 morceau
pâte d'arachideÉpicerie90 g
eau chaude (pour diluer la pâte d'arachide et compléter la cuisson)Autres700 ml
carottes (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes3 morceaux
sel (selon votre goût)Épices5 g
poivre (selon votre goût)Épices2 gpar portion
334kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mariner le poulet
Faire dorer le poulet
Ajouter le concentré de tomate
Ajouter la tomate et l'oignon
Diluer la pâte d'arachide
Verser la pâte d'arachide dans la casserole
Ajouter les carottes
Laisser mijoter
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