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Magret de canard, fruits rouges et carottes glacées
Plat

Magret de canard, fruits rouges et carottes glacées

50 minPour 2Nutri-Score C€€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • magret de canard (peau quadrillée)Viandes2 morceaux
  • carottes (épluchées et taillées joliment)Fruits et légumes400 g
  • fruits rouges (frais ou surgelés)Fruits et légumes250 g
  • échalote (ciselée finement)Fruits et légumes1 morceau
  • beurreProduits laitiers40 g
  • mielÉpicerie30 g
  • vinaigre balsamiqueÉpicerie15 ml
  • eauBoissons100 ml
  • romarinÉpices2 g
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

599kcal

Glucides
31 g
Protéines
31 g
Lipides
39 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Économe
  • Poêle
  • Casserole
  • Blender
  • Tamis
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et glacer les carottes

    • Éplucher les carottes et les tailler joliment pour la présentation finale.
    • Les mettre dans une casserole avec le beurre, l'eau, le miel et une pincée de sel.
    • Laisser glacer jusqu'à ce que les carottes soient tendres et enrobées, puis réserver.
    Étape 1
  2. Faire compoter la sauce aux fruits rouges

    • Ciseler finement l'échalote et la faire nacrer dans une noix de beurre.
    • Ajouter les fruits rouges, le miel, le vinaigre balsamique et l'eau.
    • Laisser compoter puis mixer et passer au tamis pour retirer les impuretés.
    Étape 2
  3. Cuire le magret

    • Quadriller la peau du magret avec des entailles assez petites.
    • Départ à froid dans la poêle, côté peau, puis arroser au changement de côté.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à obtenir une cuisson rosée.
    Étape 3
  4. Trancher le magret

    • Laisser reposer le magret puis le trancher en tranches régulières.
    Étape 4
  5. Dressage

    • Placer les tranches de magret en éventail sur la gauche de l'assiette.
    • Disposer les carottes glacées sur la droite et napper de sauce aux fruits rouges.
    Étape 5