Sauce
Marinade magique aux légumes
20 minPour 6Nutri-Score C€
ce qu’il vous faut
oignon (coupé en petits dés)Fruits et légumes2 morceaux
persil (effeuillé et haché finement)Fruits et légumes1 morceau
carotte (coupée en petits morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
poivron (épépiné et coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
gingembre (pelé et émincé)Fruits et légumes20 g
ail (épluché)Fruits et légumes3 morceaux
riz (écrasé)Céréales30 g
moutarde (2 cuillères à soupe)Épicerie30 ml
poivre (moulu)Épices3 g
paprikaÉpices5 g
cube de poulet (émietté)Épicerie1 morceau
selÉpices5 g
huileÉpicerie80 mlpar portion
145kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les oignons
Hacher le persil
Couper la carotte et le poivron
Écraser le riz
Assaisonner la marinade
Mixer jusqu'à obtenir une texture fine
les plus cuisinées d’abord