Dessert
Mini flans IG bas sans sucre ajouté
35 minPour 6Nutri-Score B€€
B
35 min
35 minMini flans IG bas sans sucre ajouté
recette de
wellness_byjulie
@wellness_byjulie
5 recettes
6 imports
0 fois cuisinée
ce qu’il vous faut
Ingrédients
œufs (entiers)Produits laitiers3 morceaux
fromage blanc de brebis nature (nature)Produits laitiers350 g
farine de petit épeautreCéréales45 g
arôme amande amère (quelques gouttes, optionnel)Épicerie2 ml- pépites de chocolat noir (pour le topping)Épicerie40 g
fruits rouges (pour le topping)Fruits et légumes80 g
par portion
Nutrition
115kcal
- Glucides
- 9 g
- Protéines
- 8 g
- Lipides
- 5 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Fouet
Ramequin ×6
Four
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger la pâte à flans
- Dans un saladier, mélanger les œufs, le fromage blanc, la farine et l'arôme amande amère.
- Fouetter jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène.
- Étape 2
Répartir et ajouter les toppings
- Verser la préparation dans des moules individuels.
- Ajouter les pépites de chocolat noir et les fruits rouges sur le dessus.
- Étape 3
Enfourner
- Enfourner les mini flans à 180 °C pendant 25 minutes.
- Laisser tiédir avant de démouler.
