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Mini pains farcis à la viande hachée
Plat

Mini pains farcis à la viande hachée

1 hPour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • carotte (râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • viande hachéeViandes400 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • paprikaÉpices4 g
  • curcumaÉpices2 g
  • gingembre (en poudre)Épices3 g
  • concentré de tomateÉpicerie30 g
  • tomate (pelée et mixée)Fruits et légumes1 morceau
  • persil (ciselé)Fruits et légumes15 g
  • ail en poudreÉpices3 g
  • farineCéréales400 g
  • eau (tiède)Boissons220 ml
  • levure boulangèreÉpicerie7 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml

par portion

Nutrition

388kcal

Glucides
53 g
Protéines
18 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la farce

    • Faire revenir l'oignon émincé et la carotte râpée dans un filet d'huile.
    • Ajouter la viande hachée et laisser colorer.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika, le curcuma, le gingembre et l'ail en poudre.
    Étape 1
  2. Ajouter la tomate et le persil

    • Incorporer le concentré de tomate et la tomate mixée.
    • Ajouter le persil ciselé et laisser mijoter jusqu'à évaporation du liquide.
    • Réserver et laisser refroidir.
    Étape 2
  3. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure et le sel dans un saladier.
    • Verser l'eau tiède et l'huile d'olive, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple.
    • Couvrir et laisser lever.
    Étape 3
  4. Façonner les mini pains

    • Diviser la pâte en petits pâtons et les aplatir.
    • Déposer une cuillère de farce au centre et refermer en boule.
    • Disposer sur une plaque de cuisson.
    Étape 4
  5. Enfourner

    • Enfourner à 180 °C pendant 15 minutes, jusqu'à ce que les pains soient dorés.
    Étape 5