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Msemens express au poulet et fromage
Plat

Msemens express au poulet et fromage

25 minPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • blanc de poulet (coupé en petits dés)Viandes400 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • épices (paprika, cumin, poivre)Épices5 g
  • selÉpices3 g
  • feuilles de brickBoulangerie8 morceaux
  • huile (pour badigeonner et cuire)Épicerie60 ml
  • jaune d'œuf (battu)Produits laitiers1 morceau
  • fromage râpéProduits laitiers150 g

par portion

Nutrition

404kcal

Glucides
33 g
Protéines
26 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffer un peu d'huile dans la poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé et l'ail haché.
    Étape 1
  2. Cuire le poulet aux épices

    • Ajouter le poulet, les épices et le sel.
    • Mélanger et cuire jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
    • Ajouter le persil ciselé en fin de cuisson.
    Étape 2
  3. Préparer les feuilles

    • Badigeonner les feuilles de brick d'huile sur toute la surface.
    • Superposer une demi-feuille et la badigeonner de jaune d'œuf battu.
    Étape 3
  4. Garnir et plier

    • Déposer un peu de fromage râpé et de poulet sur la feuille.
    • Plier en crêpe bien fermée.
    Étape 4
  5. Cuire les msemens

    • Faire cuire dans la poêle chaude huilée.
    • Retourner jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés des deux côtés.
    Étape 5