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Muffins porridge au chocolat
Petit-déjeuner

Muffins porridge au chocolat

30 minPour 6Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • flocons d'avoineCéréales150 g
  • banane (bien mûre, écrasée)Fruits et légumes1 morceau
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • yaourt grecProduits laitiers120 g
  • laitProduits laitiers100 ml
  • cacao en poudre non sucréÉpicerie20 g
  • sirop d'érableÉpicerie30 ml
  • levure chimiqueÉpicerie8 g
  • pépites de chocolat noirÉpicerie40 g
  • selÉpices1 g

par portion

Nutrition

124kcal

Glucides
18 g
Protéines
5 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Moule à muffins
  • Saladier
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Écraser la banane dans un saladier.
    • Ajouter l'œuf, le yaourt grec, le lait et le sirop d'érable, puis mélanger.
    Étape 1
  2. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter les flocons d'avoine, le cacao, la levure et le sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène, puis incorporer les pépites de chocolat.
    Étape 2
  3. Cuire les muffins

    • Répartir la pâte dans le moule à muffins.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les muffins soient pris.
    Étape 3