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Mug cake banane, chocolat et noisettes au micro-ondes
Petit-déjeuner

Mug cake banane, chocolat et noisettes au micro-ondes

10 minPour 1Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • banane (écrasée à la fourchette)Fruits et légumes1 morceau
  • farineÉpicerie10 g
  • levure chimiqueÉpicerie2 g
  • lait végétal (lait de noisettes)Boissons50 ml
  • cannelle (moulue)Épices2 g
  • mielÉpicerie7 g
  • pépites de chocolatÉpicerie10 g
  • éclats de noisettes (concassées)Fruits à coque et graines10 g

par portion

Nutrition

268kcal

Glucides
45 g
Protéines
4 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Écraser la banane

    • Éplucher la banane et l'écraser dans un bol avec une fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Étape 1
  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter la farine, la levure, la cannelle et le miel.
    • Verser le lait végétal et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer les pépites de chocolat.
    Étape 2
  3. Cuire au micro-ondes

    • Verser la pâte dans un ramequin et parsemer d'éclats de noisettes.
    • Cuire au micro-ondes à puissance maximale jusqu'à ce que le gâteau soit pris.
    Étape 3