Skip to content
Menu
Porridge banane, œuf et pépites de chocolat au micro-ondes
Petit-déjeuner

Porridge banane, œuf et pépites de chocolat au micro-ondes

7 minPour 1Nutri-Score B€
par @clementale_12 imports0 fois cuisinée
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • banane (écrasée grossièrement à la fourchette)Fruits et légumes1 morceau
  • œuf (entier)Produits laitiers1 morceau
  • flocons d'avoineCéréales40 g
  • mielÉpicerie5 ml
  • lait d'amandeBoissons40 ml
  • pépites de chocolatÉpicerie10 g

par portion

Nutrition

393kcal

Glucides
55 g
Protéines
14 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Écraser la banane

    • Éplucher la banane et l'écraser grossièrement à la fourchette dans un bol.
    Étape 1

  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter l'œuf directement dans le bol et mélanger.
    • Incorporer les flocons d'avoine, le miel et le lait d'amande jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 2

  3. Ajouter le chocolat

    • Verser la préparation dans le récipient de cuisson.
    • Parsemer de pépites de chocolat.
    Étape 3

  4. Cuire au micro-ondes

    • Enfourner le récipient au micro-ondes jusqu'à ce que le porridge soit pris.
    Étape 4
Obtenir Mezze