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Nems express au poulet (four ou Air Fryer)
Plat

Nems express au poulet (four ou Air Fryer)

30 minPour 2Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • poulet hachéViandes300 g
  • oignons nouveaux (finement hachés)Fruits et légumes2 morceaux
  • carotte (râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (petite gousse, finement hachée)Fruits et légumes1 morceau
  • gingembre frais (morceau d'environ 2 cm, finement haché)Fruits et légumes1 morceau
  • sauce soja saléeÉpicerie22 ml
  • huile de sésameÉpicerie15 ml
  • vinaigre de rizÉpicerie5 ml
  • fécule de maïsÉpicerie3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • feuilles de rizÉpicerie8 morceaux
  • huile de cuisson (pour badigeonner)Épicerie15 ml
  • sauce aigre-douce (pour servir)Épicerie60 ml

par portion

Nutrition

515kcal

Glucides
48 g
Protéines
34 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Râpe
  • Saladier
  • Ciseaux de cuisine
  • Plaque de cuisson
  • Pinceau de cuisine
  • Friteuse à air

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Râper la carotte.
    • Hacher finement les oignons nouveaux, l'ail et le gingembre.
    Étape 1
  2. Mélanger la farce

    • Mélanger le poulet haché avec la carotte, les oignons nouveaux, l'ail et le gingembre.
    • Ajouter la sauce soja, l'huile de sésame, le vinaigre de riz, la fécule et un peu de poivre, puis bien mélanger.
    Étape 2
  3. Rouler les nems

    • Réhydrater rapidement les feuilles de riz.
    • Déposer la farce puis rouler comme des nems.
    • Couper en petites bouchées avec des ciseaux et disposer sur une plaque de cuisson ou dans l'Air Fryer.
    Étape 3
  4. Cuire au four ou à l'Air Fryer

    • Badigeonner les nems d'un peu d'huile.
    • Faire cuire à 200 °C jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et bien croustillants.
    Étape 4
  5. Servir

    • Tremper les nems dans la sauce aigre-douce et servir avec une petite salade.
    Étape 5