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Nouilles udon au bœuf haché et œuf au plat
Plat

Nouilles udon au bœuf haché et œuf au plat

30 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • bœuf hachéAutres350 g
  • nouilles udon (portions)Céréales2 morceaux
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • champignons de Paris (émincés)Fruits et légumes150 g
  • ail (haché)Fruits et légumes1 morceau
  • sauce sojaÉpicerie30 ml
  • sauce aigre-douceÉpicerie30 ml
  • sauce huîtreÉpicerie15 ml
  • huile de sésameÉpicerie15 ml
  • mielÉpicerie15 ml
  • graines de sésameFruits à coque et graines10 g
  • paprikaÉpices5 g
  • huile piquanteÉpicerie5 ml
  • eauBoissons50 ml
  • œuf (pour l'œuf au plat)Produits laitiers2 morceaux
  • huile (pour la cuisson)Épicerie10 ml

par portion

Nutrition

700kcal

Glucides
65 g
Protéines
43 g
Lipides
30 g

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base

    • Faire chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Faire fondre les champignons émincés, l'ail haché et l'oignon émincé.
    Étape 1
  2. Ajouter la viande

    • Ajouter le bœuf haché dans la poêle.
    • Laisser colorer la viande.
    Étape 2
  3. Préparer la marinade

    • Mélanger la sauce soja, la sauce aigre-douce, la sauce huître, l'huile de sésame, le miel, les graines de sésame, le paprika et l'huile piquante.
    • Ajouter un peu d'eau.
    Étape 3
  4. Cuire le bœuf dans la marinade

    • Dès que la viande a commencé à colorer, ajouter la sauce.
    • Laisser cuire le bœuf dans la marinade pour qu'il ne soit pas sec.
    • Attendre que le mélange ait bien épaissi.
    Étape 4
  5. Cuire les nouilles

    • Faire cuire les nouilles udon selon les indications.
    • Les égoutter.
    Étape 5
  6. Mélanger

    • Ajouter les nouilles cuites à la viande.
    • Bien mélanger l'ensemble.
    Étape 6
  7. Dresser et servir

    • Verser le tout dans un bol.
    • Cuire un œuf au plat et le déposer par-dessus, avec le jaune coulant.
    • Servir aussitôt.
    Étape 7