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Nuggets sans chapelure
Plat

Nuggets sans chapelure

30 minPour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Viandes500 g
  • œufs (battus)Produits laitiers2 morceaux
  • farineÉpicerie60 g
  • fromage râpéProduits laitiers60 g
  • selÉpices3 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g
  • paprikaÉpices2 g
  • huile de tournesol (pour la friture)Épicerie200 ml

par portion

Nutrition

465kcal

Glucides
18 g
Protéines
42 g
Lipides
25 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Poêle
  • Pince de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la panure sans chapelure

    • Battre les œufs dans un bol avec le sel, le poivre et le paprika.
    • Ajouter la farine et le fromage râpé, mélanger jusqu'à obtenir une pâte épaisse et homogène.
    Étape 1
  2. Enrober le poulet

    • Couper le poulet en morceaux de taille égale.
    • Tremper chaque morceau dans la pâte au fromage pour bien l'enrober.
    Étape 2
  3. Cuire les nuggets

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les nuggets sur toutes les faces jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.
    Étape 3
  4. Égoutter et servir

    • Égoutter les nuggets sur du papier absorbant.
    • Servir chaud avec la sauce de votre choix.
    Étape 4