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Œufs brouillés à l'eau sans matière grasse
Petit-déjeuner

Œufs brouillés à l'eau sans matière grasse

10 minPour 1Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • œufs (cassés)Autres3 morceaux
  • eau (portée à ébullition)Boissons200 ml
  • selÉpices2 g

par portion

Nutrition

217kcal

Glucides
2 g
Protéines
19 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Fouet
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les œufs

    • Casser les œufs dans un bol.
    • Ajouter le sel et mélanger au fouet.
    Étape 1
  2. Chauffer l'eau

    • Porter l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Retirer du feu dès que ça bout.
    Étape 2
  3. Cuire les œufs dans l'eau

    • Verser les œufs directement dans l'eau chaude hors du feu et laisser monter en température.
    • Remettre sur le feu et finir la cuisson tout doucement.
    • Racler le fond avec la maryse jusqu'à obtenir une texture bien onctueuse et brillante.
    Étape 3
  4. Dresser

    • Verser les œufs brouillés dans une assiette et servir aussitôt.
    Étape 4