Plat
Ofenpfannkuchen Flammkuchen-Style (High Protein)
40 minPour 12Nutri-Score B€
B
40 min
40 minOfenpfannkuchen Flammkuchen-Style (High Protein)
ce qu’il vous faut
Ingrédients
MagerquarkProduits laitiers300 g
DinkelmehlCéréales100 g- EierProduits laitiers2 morceaux
BackpulverÉpicerie8 g
SalzÉpices3 g
WasserBoissons80 ml
Schinkenwürfel lightViandes75 g
Frühlingszwiebel (in Ringe geschnitten)Fruits et légumes1 morceau- Reibekäse lightProduits laitiers65 g
par portion
Nutrition
81kcal
- Glucides
- 8 g
- Protéines
- 8 g
- Lipides
- 2 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Plaque de cuisson
Four
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Teig anrühren
- Magerquark, Dinkelmehl, Eier, Backpulver, Salz und Wasser in einer Schüssel glatt verrühren.
- Étape 2
Teig ausstreichen und belegen
- Den Teig gleichmäßig auf einem Backblech verteilen.
- Mit Schinkenwürfeln, Frühlingszwiebelringen und Reibekäse belegen.
- Étape 3
Backen
- Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Umluft backen, bis der Belag goldbraun ist.
- Étape 4
Schneiden und servieren
- In 12 Stücke schneiden und genießen.
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