Plat
One pot crémeux orzo poulet épinards au air fryer
50 minPour 4Nutri-Score C€€
recette de
@lilymotivation13
ce qu’il vous faut
blanc de poulet (coupé en petits cubes)Viandes400 g
orzo (cru)Céréales200 g
eau chaude (chaude)Autres550 ml
cube de bouillon de volaille (dissous dans l'eau chaude)Épicerie1 morceau
tomates cerises (entières)Fruits et légumes150 g
épinards frais (2 grosses poignées)Fruits et légumes150 g
fromage frais type St Môret (2 belles cuillères à soupe)Produits laitiers60 g
parmesan râpé (râpé)Produits laitiers45 g
thym (effeuillé)Épices2 g
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices1 g
huile d'olive (un filet)Épicerie10 mlpar portion
378kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer le plat
Assaisonner
Filmer le plat
Première cuisson à l'air fryer
Mélanger et gratiner
les plus cuisinées d’abord