Plat
Orzo crémeux aux épinards et tomates séchées avec poulet mariné grillé
55 minPour 2Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
orzoCéréales200 g
tomates séchées (égouttées si à l'huile, émincées)Épicerie100 g
pousses d'épinards (lavées)Fruits et légumes100 g
oignon (ciselé)Fruits et légumes1 morceau
ail (haché)Fruits et légumes1 morceau
vin blancBoissons100 ml
crème liquideProduits laitiers80 ml
bouillon de légumes (chaud)Épicerie600 ml
Pecorino Romano (râpé)Produits laitiers50 g
huile d'oliveÉpicerie30 ml
filets de pouletViandes2 morceaux
paprika fuméÉpices30 g
piment d'EspeletteÉpices2 g
persilladeÉpices15 g
basilicÉpices15 g
selÉpices5 g
poivreÉpices2 g
citron (en tranches)Fruits et légumes1 morceaupar portion
785kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire revenir l'oignon et l'ail
Déglacer au vin blanc et cuire l'orzo
Ajouter la crème, le fromage et les légumes
Assaisonner le poulet
Griller le poulet
Dresser
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