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Overnight chia porridge (framboises-amandes & coco)
Petit-déjeuner

Overnight chia porridge (framboises-amandes & coco)

1 h 10Pour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • flocons d'avoineCéréales60 g
  • graines de chiaFruits à coque et graines10 g
  • lait de vache ou végétalProduits laitiers80 ml
  • skyr nature (ou petits suisses 0%)Produits laitiers200 g
  • framboises (fraîches ou surgelées)Fruits et légumes60 g
  • amandes concassées (concassées)Fruits à coque et graines15 g
  • coco râpéeFruits à coque et graines10 g
  • chocolat (fondu)Épicerie10 g

par portion

Nutrition

287kcal

Glucides
31 g
Protéines
16 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • pot ×2

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base

    • Dans un pot, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia et le lait.
    • Ajouter le skyr et mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Étape 1
  2. Version framboises-amandes

    • Dans un pot, déposer la moitié de la base.
    • Ajouter les framboises et parsemer d'amandes concassées.
    Étape 2
  3. Version coco

    • Dans un second pot, déposer le reste de la base.
    • Incorporer la coco râpée et mélanger.
    • Faire fondre le chocolat et le répartir sur le dessus.
    Étape 3
  4. Réserver au frais

    • Fermer les pots et placer au réfrigérateur.
    Étape 4