
Petit-déjeuner
Overnight chia porridge (framboises-amandes & coco)
1 h 10Pour 2Nutri-Score B€€


recette de
@dietetiqueplaisir
ce qu’il vous faut
flocons d'avoineCéréales60 g
graines de chiaFruits à coque et graines10 g
lait de vache ou végétalProduits laitiers80 ml
skyr nature (ou petits suisses 0%)Produits laitiers200 g
framboises (fraîches ou surgelées)Fruits et légumes60 g
amandes concassées (concassées)Fruits à coque et graines15 g
coco râpéeFruits à coque et graines10 g
chocolat (fondu)Épicerie10 gpar portion
287kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la base
Version framboises-amandes
Version coco
Réserver au frais
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