Petit-déjeuner
Overnight oats chocolat framboise
25 minPour 1Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
framboises surgelées (décongelées (ou fraîches))Fruits et légumes80 g
graines de chia (1 càc pour la crufiture, 1 càc pour l'overnight)Épicerie2 morceaux
sirop d'agave (2 càc (ou miel/sucre))Épicerie10 ml
flocons d'avoineCéréales50 g
protéines en poudre (végétales)Épicerie15 g
skyr (ou fromage blanc ou yaourt)Produits laitiers100 g
laitProduits laitiers100 ml
chocolat noir (fondu)Épicerie20 g
huile de cocoÉpicerie5 ml
coco râpée (pour la déco (optionnel))Fruits à coque et graines5 gpar portion
566kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la crufiture
Mélanger l'overnight
Laisser épaissir au frais
Faire fondre le chocolat
Monter le bol
Réserver au frais
les plus cuisinées d’abord