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Overnight oats façon Snickers
Petit-déjeuner

Overnight oats façon Snickers

20 minPour 1Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • flocons d'avoineCéréales45 g
  • graines de chiaFruits à coque et graines5 g
  • protéines en poudreÉpicerie15 g
  • skyr (ou fromage blanc ou yaourt)Produits laitiers100 g
  • lait végétalBoissons90 ml
  • chocolat noir dessert (à faire fondre)Épicerie20 g
  • huile de cocoÉpicerie5 ml
  • beurre de cacahuète smoothÉpicerie15 g
  • cacahuètesFruits à coque et graines10 g

par portion

Nutrition

592kcal

Glucides
62 g
Protéines
32 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la base

    • Verser les flocons d'avoine, les graines de chia, les protéines en poudre, le lait végétal et le skyr dans un bol.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 1
  2. Laisser gonfler au frais

    • Placer le bol au réfrigérateur pour que les flocons gonflent.
    Étape 2
  3. Préparer la coque chocolatée

    • Faire fondre le chocolat noir avec l'huile de coco.
    Étape 3
  4. Dresser les toppings

    • Napper la préparation de beurre de cacahuète.
    • Parsemer de cacahuètes.
    • Verser le chocolat fondu sur le dessus.
    Étape 4
  5. Réserver au frais

    • Laisser au réfrigérateur le temps que la coque de chocolat durcisse, ou toute une nuit pour le petit déjeuner du lendemain.
    Étape 5