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Overnight oats façon brownie
Petit-déjeuner

Overnight oats façon brownie

15 minPour 1Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • graines de chiaFruits à coque et graines15 g
  • flocons d'avoine (mixés)Céréales30 g
  • fromage blancProduits laitiers100 g
  • cacao non sucréÉpicerie8 g
  • lait végétalBoissons80 ml
  • sirop d'agaveÉpicerie10 ml
  • chocolat noir (fondu)Épicerie15 g

par portion

Nutrition

384kcal

Glucides
42 g
Protéines
18 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • cuillère

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un bol, réunir les graines de chia, les flocons d'avoine mixés et le cacao non sucré.
    Étape 1
  2. Ajouter le fromage blanc et le lait

    • Ajouter le fromage blanc puis le lait végétal.
    • Ajuster la quantité de lait jusqu'à obtenir une texture lisse et pas pâteuse.
    Étape 2
  3. Sucrer et verser

    • Ajouter le sirop d'agave et mélanger.
    • Verser la préparation dans un récipient.
    Étape 3
  4. Ajouter le chocolat fondu

    • Ajouter le chocolat noir fondu sur le dessus.
    Étape 4
  5. Réserver au frais

    • Couvrir et laisser au réfrigérateur toute la nuit.
    Étape 5