Petit-déjeuner
Overnight oats protéiné au spéculoos
8 h 10Pour 1Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
flocons d'avoineCéréales40 g
protéines véganes au spéculoos (1 scoop)Autres30 g
lait d'avoineBoissons100 ml
skyr végétalProduits laitiers80 g
graines de chiaFruits à coque et graines10 g
huile de cocoÉpicerie10 g
pâte à tartiner au spéculoosÉpicerie15 g
spéculoos (pour la décoration (optionnel))Boulangerie1 morceaupar portion
473kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mélanger les ingrédients secs et liquides
Faire fondre l'huile de coco et la pâte de spéculoos
Laisser reposer toute une nuit
les plus cuisinées d’abord