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Overnight oats tomate mozzarella
Petit-déjeuner

Overnight oats tomate mozzarella

20 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • flocons d'avoineCéréales160 g
  • fromage blancProduits laitiers200 g
  • concentré de tomateÉpicerie15 ml
  • ail en poudreÉpices2 g
  • bouillon cube (émietté)Épicerie1 morceau
  • selÉpices2 g
  • poivreÉpices1 g
  • laitProduits laitiers280 ml
  • pestoÉpicerie5 ml
  • graines de chiaFruits à coque et graines15 g
  • mozzarella (écrasée)Produits laitiers125 g
  • tomates cerisesFruits et légumes250 g
  • ailFruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • sirop d'érableÉpicerie10 ml
  • basilic (feuilles)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

535kcal

Glucides
59 g
Protéines
28 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • bocal

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base tomate

    • Mettre le fromage blanc dans les flocons d'avoine.
    • Ajouter le concentré de tomate, l'ail, le sel, le poivre et le lait.
    • Assaisonner généreusement, éventuellement avec le bouillon cube émietté.
    Étape 1
  2. Ajouter le pesto et les graines de chia

    • Incorporer une bonne cuillère de pesto.
    • Ajouter les graines de chia et mélanger.
    Étape 2
  3. Préparer la stracciatella

    • Écraser la mozzarella avec le fromage blanc restant jusqu'à obtenir une crème.
    Étape 3
  4. Préparer les tomates cerises

    • Assaisonner les tomates cerises avec l'ail et l'huile d'olive.
    • Ajouter un filet de sirop d'érable pour retirer l'acidité.
    Étape 4
  5. Réserver au frais toute la nuit

    • Assembler les préparations dans un bocal et laisser toute la nuit au frigo.
    • Le lendemain, ajouter quelques feuilles de basilic.
    Étape 5