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Pain complet moelleux
Boulangerie

Pain complet moelleux

2 h 20Pour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • farine complèteCéréales240 g
  • farine blancheCéréales120 g
  • mielÉpicerie5 ml
  • levure boulangèreÉpicerie5 g
  • sucreÉpicerie5 g
  • eau tiède (tiède)Boissons360 ml
  • selÉpices5 g
  • semoule complète (pour saupoudrer)Céréales30 g

par portion

Nutrition

343kcal

Glucides
71 g
Protéines
10 g
Lipides
2 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Four
  • Plaque de cuisson
  • vaporisateur d'eau

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un bol, réunir la farine complète et la farine blanche.
    • Ajouter la levure, le sucre et le miel.
    • Verser l'eau tiède et ajouter le sel.
    Étape 1
  2. Pétrir la pâte

    • Pétrir la pâte jusqu'à ce qu'elle soit souple et homogène.
    Étape 2
  3. Laisser pousser

    • Couvrir et laisser reposer jusqu'à ce que la pâte double de volume.
    Étape 3
  4. Façonner les pâtons

    • Dégazer la pâte et la diviser en quatre pâtons.
    • Saupoudrer les pâtons de semoule complète.
    Étape 4
  5. Repos des pâtons

    • Laisser reposer les pâtons.
    Étape 5
  6. Aplatir et second repos

    • Aplatir légèrement chaque pâton.
    • Laisser encore reposer.
    Étape 6
  7. Préparer avant cuisson

    • Vaporiser les pains d'eau.
    • Faire des entailles à la surface.
    Étape 7
  8. Cuire au four

    • Enfourner à 250 °C en surveillant la cuisson.
    Étape 8