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Pain de mie farci croustillant au poulet et cheddar
Plat

Pain de mie farci croustillant au poulet et cheddar

35 minPour 4Nutri-Score D€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • huile d'olive (pour la poêle)Épicerie15 ml
  • oignon (coupé en petits morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron rouge (épépiné et coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron vert (épépiné et coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • blanc de poulet (coupé en petits morceaux)Viandes400 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • paprikaÉpices5 g
  • curryÉpices5 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • pain de mie (tranches, sans la croûte)Boulangerie8 morceaux
  • cheddar (fines tranches)Produits laitiers4 morceaux
  • œuf (battu)Produits laitiers2 morceaux
  • farineÉpicerie60 g
  • chapelure pankoÉpicerie100 g
  • huile de friture (pour la friture)Épicerie750 ml

par portion

Nutrition

541kcal

Glucides
44 g
Protéines
33 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Rouleau à pâtisserie
  • Saladier ×3
  • Casserole
  • Écumoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la farce au poulet

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle.
    • Ajouter l'oignon coupé en petits morceaux et les poivrons rouge et vert.
    • Ajouter le poulet coupé en petits morceaux, le sel, le poivre, le paprika, le curry et le persil, puis laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
    Étape 1
  2. Aplatir le pain de mie

    • Aplatir les tranches de pain de mie à l'aide du rouleau à pâtisserie.
    Étape 2
  3. Garnir et sceller les pains

    • Déposer une fine tranche de cheddar puis un peu de farce au milieu sans trop charger.
    • Badigeonner le pourtour du pain avec l'œuf battu et replier la seconde tranche par-dessus.
    • Sceller soigneusement les bords avec le doigt pour que la farce ne s'échappe pas à la friture.
    Étape 3
  4. Paner les pains farcis

    • Tremper chaque pain dans la farine.
    • Puis dans l'œuf battu.
    • Enfin dans la chapelure panko.
    Étape 4
  5. Frire

    • Plonger les pains dans l'huile chaude.
    • Retourner pour cuire l'autre face : la cuisson est très rapide.
    • Égoutter et servir aussitôt.
    Étape 5