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Pain maison sans pétrissage
Boulangerie

Pain maison sans pétrissage

1 h 35Pour 4Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • eau tiède (tiède)Autres270 ml
  • farine (plus un peu pour le plan de travail)Céréales300 g
  • sel (une pincée)Épices5 g
  • levure boulangère fraîche (émiettée)Épicerie20 g
  • œuf (battu pour la dorure)Produits laitiers1 morceau
  • huile d'olive (pour la dorure)Épicerie10 ml
  • graines (facultatif, pour parsemer)Fruits à coque et graines10 g

par portion

Nutrition

291kcal

Glucides
56 g
Protéines
9 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • cuillère en bois
  • Plaque de cuisson
  • Casserole
  • Four
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients

    • Verser l'eau tiède dans un grand saladier.
    • Ajouter la farine, le sel et la levure boulangère fraîche.
    • Mélanger à la cuillère en bois sans pétrir, jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1
  2. Laisser pousser la pâte

    • Mouiller un torchon propre à l'eau chaude et en recouvrir le saladier.
    • Laisser lever à température ambiante jusqu'à ce que la pâte double de volume.
    Étape 2
  3. Façonner les pains

    • Déposer la pâte sur un plan de travail bien fariné et la fariner légèrement.
    • Replier la pâte sur elle-même en portefeuille pour former une boule.
    • Couper la boule en quatre morceaux et replier chaque morceau en boule, pliage en dessous.
    • Déposer les pains sur une plaque en les espaçant et faire de petites entailles sur le dessus.
    Étape 3
  4. Deuxième pousse

    • Laisser lever les pains à température ambiante.
    Étape 4
  5. Dorure et garniture

    • Badigeonner les pains d'œuf battu et d'huile d'olive.
    • Parsemer de graines si souhaité.
    Étape 5
  6. Cuisson au four

    • Préchauffer le four à 240 °C et y placer une casserole d'eau (ou un bol d'eau).
    • Enfourner les pains bien espacés sur la plaque.
    • Cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Étape 6