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Pain matlouh
Boulangerie

Pain matlouh

1 h 50Pour 2Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • semoule extra fineCéréales300 g
  • farineCéréales240 g
  • sucreÉpicerie15 g
  • levure fraîche (diluée dans un peu d'eau tiède)Épicerie10 g
  • huile d'olive (facultatif)Épicerie15 ml
  • selÉpices5 g
  • eauBoissons240 ml
  • semoule extra fine (pour le plan de travail)Céréales40 g
  • huile d'olive (pour huiler la poêle)Épicerie10 ml

par portion

Nutrition

1 003kcal

Glucides
200 g
Protéines
23 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Verser la semoule extra fine et la farine dans un saladier.
    • Ajouter le sucre et le sel.
    Étape 1
  2. Ajouter la levure, l'huile et l'eau

    • Ajouter la levure fraîche diluée.
    • Verser l'huile d'olive et l'eau.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 2
  3. Pétrir la pâte

    • Pétrir la pâte pendant 10 minutes.
    • La pâte doit être élastique et un peu collante.
    Étape 3
  4. Laisser pousser

    • Couvrir et laisser pousser la pâte.
    Étape 4
  5. Dégazer et façonner les pâtons

    • Dégazer la pâte.
    • Mettre de la semoule sur le plan de travail.
    • Former 2 pâtons.
    Étape 5
  6. Former les pains et laisser reposer

    • Former les pains.
    • Laisser reposer les pains.
    Étape 6
  7. Cuire les pains à la poêle

    • Chauffer la poêle et l'huiler légèrement (facultatif).
    • Faire cuire 5 minutes de chaque côté à feu moyen.
    • Tourner le pain de temps en temps.
    Étape 7