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Tajine kefta aux œufs
Plat

Tajine kefta aux œufs

50 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • viande hachée de bœuf (hachée)Viandes500 g
  • oignon (râpé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (écrasé)Fruits et légumes3 morceaux
  • coriandre fraîche (ciselée)Fruits et légumes20 g
  • persil frais (ciselé)Fruits et légumes20 g
  • cumin moulu (moulu)Épices5 g
  • paprika (moulu)Épices5 g
  • gingembre moulu (moulu)Épices3 g
  • cannelle (moulue)Épices2 g
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • tomates (râpées)Fruits et légumes3 morceaux
  • concentré de tomateÉpicerie15 g
  • eauBoissons200 ml
  • œufsProduits laitiers4 morceaux

par portion

Nutrition

391kcal

Glucides
10 g
Protéines
29 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • tajine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la kefta

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée avec l'oignon râpé, l'ail écrasé, la coriandre, le persil, le cumin, le paprika, le gingembre, la cannelle, le sel et le poivre.
    • Former des petites boulettes régulières.
    Étape 1
  2. Préparer la sauce tomate

    • Chauffer l'huile d'olive dans le tajine ou une poêle.
    • Ajouter les tomates râpées et le concentré de tomate, puis verser l'eau.
    • Laisser mijoter à feu doux.
    Étape 2
  3. Cuire les boulettes

    • Déposer les boulettes dans la sauce.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux en retournant délicatement à mi-cuisson.
    Étape 3
  4. Ajouter les œufs

    • Casser les œufs sur la sauce, entre les boulettes.
    • Couvrir et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les blancs soient pris et les jaunes encore coulants.
    Étape 4
  5. Servir

    • Parsemer de coriandre fraîche et servir bien chaud avec du pain.
    Étape 5