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Pain protéiné aux graines sans farine
Boulangerie

Pain protéiné aux graines sans farine

1 h 10Pour 10Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

10 personnes
  • amandes (entières ou concassées)Fruits à coque et graines100 g
  • noisettes (entières ou concassées)Fruits à coque et graines100 g
  • graines de tournesolFruits à coque et graines150 g
  • graines de linFruits à coque et graines100 g
  • graines de sésameFruits à coque et graines100 g
  • graines de chiaFruits à coque et graines100 g
  • raisins secsFruits et légumes100 g
  • œufsProduits laitiers5 morceaux
  • sel (1 cc)Épices5 g
  • huile d'olive (2 cs)Épicerie30 ml

par portion

Nutrition

364kcal

Glucides
13 g
Protéines
11 g
Lipides
30 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Moule à cake
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients

    • Verser les amandes, les noisettes, les graines de tournesol, de lin, de sésame et de chia dans le moule à cake.
    • Ajouter les raisins secs, le sel et l'huile d'olive.
    • Casser les œufs et mélanger directement dans le moule jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1
  2. Enfourner

    • Enfourner le moule à 180 °C pendant 1 h, jusqu'à ce que le pain soit bien pris et doré.
    Étape 2
  3. Refroidir et trancher

    • Laisser refroidir complètement avant de démouler.
    • Trancher le pain et le conserver au frais quelques jours ou au congélateur, tranche par tranche.
    Étape 3