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Pain sans pétrissage (matlou3)
Boulangerie

Pain sans pétrissage (matlou3)

1 h 15Pour 3Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • farineCéréales1 kg
  • eau tiède (tiède)Boissons630 ml
  • sucreÉpicerie15 g
  • levure boulangèreÉpicerie10 g
  • selÉpices7 g
  • semoule fine (extra-fine, pour enrober)Céréales50 g

par portion

Nutrition

1 236kcal

Glucides
263 g
Protéines
37 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Activer la levure

    • Verser l'eau tiède dans un saladier.
    • Ajouter le sucre et la levure boulangère, mélanger.
    Étape 1
  2. Former la pâte sans pétrir

    • Ajouter la farine et le sel, mélanger.
    • Ramasser la pâte sans pétrir, elle reste collante.
    Étape 2
  3. Première pousse

    • Laisser la pâte gonfler à couvert.
    Étape 3
  4. Dégazer la pâte

    • Mains mouillées, dégazer la pâte en la frappant légèrement.
    • Refermer et répéter l'opération trois fois au total, avec un temps de repos entre chaque.
    Étape 4
  5. Façonner les pains

    • Dégazer une dernière fois et diviser la pâte en trois pâtons.
    • Rouler les boules dans la semoule fine et les aplatir légèrement.
    • Déposer sur un torchon ou du papier cuisson et laisser reposer.
    Étape 5
  6. Cuisson à la poêle

    • Cuire à feu très doux dans une poêle couverte, pour que le pain gonfle et reste moelleux.
    • Retourner et cuire sur les deux faces jusqu'à la dorure souhaitée, en tournant de temps en temps sur le côté.
    Étape 6