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Pancakes à la banane
Petit-déjeuner

Pancakes à la banane

20 minPour 2Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • bananes bien mûres (écrasées à la fourchette)Fruits et légumes3 morceaux
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • farineCéréales60 g
  • levure chimiqueÉpicerie4 g
  • selÉpices1 g
  • spray antiadhésif (pour graisser la poêle)Autres5 ml
  • beurre de cacahuète (pour le topping)Épicerie30 g
  • pépites de chocolat noir 70% (pour le topping)Épicerie20 g

par portion

Nutrition

341kcal

Glucides
53 g
Protéines
8 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Louche

pas à pas

Préparation

  1. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes bien mûres à l'aide d'une fourchette dans un saladier.
    • Quelques morceaux peuvent rester, ils apporteront du fondant à la cuisson.
    Étape 1
  2. Ajouter l'œuf

    • Ajouter l'œuf aux bananes écrasées.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine, la levure chimique et le sel.
    • Mélanger jusqu'à ce que la farine soit complètement incorporée : la pâte doit être assez épaisse.
    Étape 3
  4. Cuire les pancakes

    • Graisser légèrement la poêle avec le spray antiadhésif.
    • Étaler une bonne louche de pâte et laisser cuire 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que les deux faces soient bien dorées.
    • Répéter l'opération avec le reste de pâte.
    Étape 4
  5. Garnir et servir

    • Napper de beurre de cacahuète et parsemer de pépites de chocolat noir.
    • Servir aussitôt.
    Étape 5