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Sandwich Tunacado spicy (thon, avocat, pesto)
Plat

Sandwich Tunacado spicy (thon, avocat, pesto)

20 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • pain ciabatta (coupé en deux dans l'épaisseur)Boulangerie2 morceaux
  • huile d'olive (filet pour le pain)Épicerie15 ml
  • thon (égoutté)Poissons200 g
  • oignon rouge (finement émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • mayonnaiseÉpicerie60 g
  • persillade (persil et ail hachés)Fruits et légumes10 g
  • paprika fuméÉpices2 g
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • jus de citron (frais)Fruits et légumes20 ml
  • avocat mûr (écrasé en crème)Fruits et légumes1 morceau
  • fromage fraisProduits laitiers60 g
  • pesto vertÉpicerie30 g
  • tomates (en tranches)Fruits et légumes1 morceau
  • piments marinés à l'huile d'olive (égouttés)Épicerie20 g
  • sauce SrirachaÉpicerie15 ml

par portion

Nutrition

579kcal

Glucides
48 g
Protéines
28 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Toaster le pain

    • Couper le pain ciabatta en deux dans l'épaisseur.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive et le toaster en appuyant bien pour obtenir un pain fin et croustillant.
    Étape 1
  2. Préparer le mélange thon-mayo

    • Déposer dans un bol le thon, l'oignon rouge, la mayonnaise, la persillade, le paprika fumé, le sel et le poivre.
    • Ajouter un filet de jus de citron et bien mélanger.
    • Réserver de côté.
    Étape 2
  3. Préparer la crème d'avocat

    • Écraser l'avocat mûr avec le fromage frais, le sel et le poivre.
    • Ajouter un filet de jus de citron et mélanger jusqu'à obtenir une crème homogène.
    Étape 3
  4. Monter le sandwich

    • Étaler du pesto vert sur le pain toasté.
    • Répartir le mélange thon-mayo sur une moitié et la crème d'avocat sur l'autre.
    • Déposer sur la crème d'avocat les tranches de tomates et les piments marinés, puis arroser de sauce Sriracha.
    • Refermer le sandwich et servir.
    Étape 4