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Pancakes brouillés fluffy à la farine d'avoine
Petit-déjeuner

Pancakes brouillés fluffy à la farine d'avoine

20 minPour 1Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • œufs (blancs et jaunes séparés)Produits laitiers2 morceaux
  • sirop d'agaveÉpicerie5 ml
  • arôme vanilleÉpicerie5 ml
  • laitProduits laitiers20 ml
  • farine d'avoineCéréales30 g
  • levure chimiqueÉpicerie5 g

par portion

Nutrition

267kcal

Glucides
26 g
Protéines
16 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Fouet
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Séparer les blancs des jaunes

    • Casser les œufs et séparer les blancs des jaunes dans deux saladiers.
    Étape 1
  2. Monter les blancs en neige

    • Fouetter les blancs jusqu'à obtenir une texture bien mousseuse et ferme.
    Étape 2
  3. Préparer la pâte

    • Mélanger les jaunes avec le sirop d'agave, la farine d'avoine, la levure chimique, l'arôme vanille et le lait.
    Étape 3
  4. Incorporer les blancs

    • Incorporer délicatement les blancs en neige à la préparation pour garder un maximum d'air.
    Étape 4
  5. Cuire les pancakes brouillés

    • Verser la pâte dans une poêle sur feu moyen.
    • Brouiller les pancakes à la spatule pendant la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient pris et dorés.
    Étape 5