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Pancakes fourrés à la pâte à cookie
Petit-déjeuner

Pancakes fourrés à la pâte à cookie

30 minPour 4Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • compote de pommesFruits et légumes80 g
  • œufsAutres2 morceaux
  • flocons d'avoine mixés (mixés en farine)Céréales60 g
  • levure chimiqueÉpicerie5 g
  • protéines en poudreÉpicerie20 g
  • pépites de chocolat (optionnel)Épicerie20 g
  • poudre d'amandesFruits à coque et graines40 g
  • beurre de cacahuètesÉpicerie15 g
  • poudre de cacahuètesÉpicerie10 g
  • compote de pommes (pour le cœur cookie)Fruits et légumes45 g
  • sirop d'érableÉpicerie30 ml
  • pépites de chocolat noirÉpicerie25 g
  • fromage blanc (optionnel)Produits laitiers10 g
  • poudre de cacahuètes (pour la crème)Épicerie5 g
  • flocons d'avoine mixés (mixés, pour les boules de cookie)Céréales20 g
  • poudre d'amandes (pour les boules de cookie)Fruits à coque et graines10 g
  • poudre de cacahuètes (pour les boules de cookie)Épicerie5 g
  • beurre de cacahuètes (pour les boules de cookie)Épicerie15 g
  • yaourt grecProduits laitiers15 g
  • laitProduits laitiers5 ml
  • sirop d'érable (pour les boules de cookie)Épicerie5 ml
  • pépites de chocolat noir (pour les boules de cookie)Épicerie15 g

par portion

Nutrition

280kcal

Glucides
30 g
Protéines
11 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Poêle
  • Blender

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte à pancakes

    • Mixer les flocons d'avoine en farine.
    • Mélanger la compote de pommes, les œufs, les flocons d'avoine mixés, la levure chimique et les protéines en poudre.
    Étape 1
  2. Préparer le cœur cookie

    • Mélanger la poudre d'amandes, le beurre de cacahuètes, la poudre de cacahuètes, la compote de pommes, le sirop d'érable et les pépites de chocolat noir.
    Étape 2
  3. Préparer les boules de cookie

    • Mélanger les flocons d'avoine mixés, la poudre d'amandes, la poudre de cacahuètes, le beurre de cacahuètes, le yaourt grec, le lait, le sirop d'érable et les pépites de chocolat noir.
    • Former des petites boules.
    Étape 3
  4. Préparer la crème

    • Mélanger le fromage blanc et la poudre de cacahuètes.
    Étape 4
  5. Cuire les pancakes

    • Verser la pâte dans une poêle chaude.
    • Déposer le cœur cookie au centre et refermer avec un peu de pâte.
    • Ajouter les pépites de chocolat ou les protein puffies à la cuisson.
    • Cuire jusqu'à ce que les pancakes soient dorés des deux côtés.
    Étape 5
  6. Dresser

    • Empiler les pancakes.
    • Napper de crème au fromage blanc et ajouter les boules de cookie en topping.
    Étape 6