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Pancakes légers à la banane (340 kcal)
Petit-déjeuner

Pancakes légers à la banane (340 kcal)

15 minPour 1Nutri-Score B€
par @clementale_43 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • farineCéréales15 g
  • maïzenaÉpicerie15 g
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • banane (pelée, coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • cannelle (une petite pincée)Épices2 g

par portion

Nutrition

339kcal

Glucides
45 g
Protéines
15 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Blender
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les poudres

    • Verser la farine et la maïzena dans un bol.
    • Mélanger rapidement.
    Étape 1

  2. Mixer la pâte

    • Déposer la banane et les œufs dans le mixeur.
    • Ajouter la farine et une petite pincée de cannelle.
    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 2

  3. Cuire les pancakes

    • Verser la pâte dans une poêle antiadhésive, sans ajouter d'huile.
    • Cuire à feu moyen jusqu'à ce que les pancakes soient dorés des deux côtés.
    Étape 3
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