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Panisse marseillaise
Entrée

Panisse marseillaise

1 hPour 6Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • farine de pois chicheÉpicerie250 g
  • eauBoissons1 litre
  • selÉpices12 g
  • huile d'oliveÉpicerie40 ml
  • huile de fritureÉpicerie750 ml
  • cumin (moulu)Épices2 g
  • gros selÉpices3 g

par portion

Nutrition

394kcal

Glucides
24 g
Protéines
9 g
Lipides
29 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Fouet
  • Mixeur plongeant
  • Poêle
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Assécher la farine

    • Verser la farine de pois chiche dans une casserole.
    • Faire légèrement sécher la farine à feu doux en remuant.
    Étape 1
  2. Ajouter l'eau petit à petit

    • Verser l'eau progressivement tout en remuant sans jamais s'arrêter.
    • Continuer jusqu'à obtenir une pâte bien lisse, sans grumeaux.
    Étape 2
  3. Assaisonner et huiler

    • Ajouter le sel et mélanger.
    • Ajouter l'huile d'olive et continuer à remuer énergiquement.
    Étape 3
  4. Mixer et épaissir

    • Donner un coup de mixeur plongeant pour lisser la préparation.
    • Poursuivre la cuisson en remuant jusqu'à ce que la pâte soit épaisse et tienne sur la cuillère.
    Étape 4
  5. Mouler et laisser figer

    • Verser la préparation bouillante dans un moule (boîte de Pringles coupée en deux, fond garni d'un sachet pour éviter les fuites).
    • Laisser refroidir à température ambiante puis placer au frais plusieurs heures, idéalement toute une nuit.
    Étape 5
  6. Démouler et trancher

    • Démouler la panisse bien figée.
    • Couper des tranches d'environ 1 cm d'épaisseur.
    Étape 6
  7. Frire les tranches

    • Faire chauffer l'huile de friture dans une poêle.
    • Frire les tranches jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Étape 7
  8. Servir

    • Saupoudrer de cumin et de gros sel.
    • Déguster bien chaud.
    Étape 8