Skip to content
Paratha (pain plat indien feuilleté)
Boulangerie

Paratha (pain plat indien feuilleté)

55 minPour 6Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • farine (type farine blanche (atta ou T55))Céréales400 g
  • eau (tiède)Boissons220 ml
  • selÉpices6 g
  • huile (pour la pâte, le badigeonnage et la cuisson)Épicerie60 ml

par portion

Nutrition

321kcal

Glucides
50 g
Protéines
7 g
Lipides
10 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Rouleau à pâtisserie

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la farine et l'eau

    • Mélanger progressivement l'eau et la farine du bout des doigts.
    • Ajouter le sel.
    Étape 1
  2. Pétrir la pâte

    • Pétrir sur le plan de travail.
    • Ajouter un peu d'huile, pétrir à nouveau et former une boule.
    Étape 2
  3. Laisser reposer la pâte

    • Réserver la boule dans un film plastique fin pour détendre le gluten.
    • La pâte doit être bien souple après le repos.
    Étape 3
  4. Étaler et feuilleter

    • Prendre une partie de la pâte, huiler légèrement et l'étaler très finement avec la paume de la main.
    • Badigeonner la surface d'huile et saupoudrer d'un peu de farine.
    • Faire un pliage en accordéon, puis enrouler la pâte autour des doigts et l'aplatir sur le plan de travail.
    Étape 4
  5. Repos des boules

    • Laisser reposer les boules ainsi formées, le temps de préparer toutes les autres.
    Étape 5
  6. Cuire les parathas

    • Faire chauffer la poêle et étaler les boules au rouleau à pâtisserie.
    • Badigeonner d'huile et cuire à feu moyen en retournant toutes les 30 secondes jusqu'à une belle coloration.
    Étape 6
  7. Froisser les pains

    • Superposer les pains cuits et les froisser entre les mains pour décoller le feuilletage.
    • Servir aussitôt.
    Étape 7