Plat
Parmigiana light à l'aubergine
1 hPour 2Nutri-Score B€
ce qu’il vous faut
aubergine (coupée en fines lamelles)Fruits et légumes1 morceau
huile d'olive (pour les aubergines et la sauce)Épicerie30 ml
ail (gousses, hachées)Fruits et légumes2 morceaux
selÉpices5 g
poivre (moulu)Épices2 g
oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
tomates (coupées en dés)Fruits et légumes2 morceaux
pulpe de tomateÉpicerie200 g
concentré de tomate (1 cuillère à café)Épicerie5 g
basilic séchéÉpices3 g
pimentÉpices2 g
sucre (1 cuillère à café)Épicerie5 g
parmesan (râpé)Produits laitiers60 gpar portion
305kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer et cuire les aubergines
Caraméliser l'oignon rouge
Préparer la sauce tomate
Mixer la sauce
Monter la parmigiana
Cuire au four
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