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Pasta cremosa de calabaza asada con col rizada y espárragos
Plat

Pasta cremosa de calabaza asada con col rizada y espárragos

1 h 10Pour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • calabaza pequeña (pelada y cortada en trozos)Fruits et légumes1 morceau
  • cebolla (pelada y troceada)Fruits et légumes1 morceau
  • diente de ajo (pelado)Fruits et légumes1 morceau
  • romero (ramita)Fruits et légumes1 morceau
  • tomillo (ramita)Fruits et légumes1 morceau
  • sal (al gusto)Épices5 g
  • pimienta (molida)Épices2 g
  • col rizada (cortada)Fruits et légumes200 g
  • espárragos (limpios)Fruits et légumes250 g
  • aceite de olivaÉpicerie45 ml
  • caldo de verdurasÉpicerie1 litre
  • pasta (topos o ptitim/orzo)Céréales300 g
  • mantequillaProduits laitiers30 g
  • parmesano (rallado)Produits laitiers60 g

par portion

Nutrition

414kcal

Glucides
61 g
Protéines
11 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Blender
  • Poêle
  • Sauteuse
  • Râpe

pas à pas

Préparation

  1. Asar la calabaza y las verduras

    • Pela y corta la calabaza, prepara la cebolla y el ajo.
    • Coloca las verduras en una bandeja para hornear con el romero y el tomillo, añade aceite de oliva, sal y pimienta.
    • Hornea a 200 °C.
    Étape 1
  2. Sofreír la col y los espárragos

    • Sofríe la col rizada cortada en aceite de oliva.
    • Sofríe por separado los espárragos con sal.
    Étape 2
  3. Triturar y mezclar con la pasta

    • Saca las verduras del horno y tritúralas en la licuadora con el caldo hasta obtener una textura cremosa.
    • Vierte la crema en una sartén y añade la pasta, la col, la mantequilla y el parmesano rallado.
    • Cocina hasta que la pasta esté lista y la mezcla bien integrada.
    Étape 3
  4. Emplatar

    • Sirve con parmesano rallado y los espárragos por encima.
    Étape 4