Plat
Sopa de tomate y coco con lasaña y garbanzos crujientes
55 minPour 4Nutri-Score B€€
recette de
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ce qu’il vous faut
garbanzos enlatados (escurridos y secados)Épicerie400 g
salsa picante harissaÉpicerie30 ml
pimentónÉpices2 g
pimienta de cayena (para espolvorear al servir)Épices1 g
ajo (picado)Fruits et légumes3 morceaux
aceite de olivaÉpicerie30 ml
cebolla (picada)Fruits et légumes1 morceau
zanahoria (picada)Fruits et légumes1 morceau
apio (picado)Fruits et légumes2 morceaux
tomillo (seco)Épices2 g
tomates secos (picados)Épicerie40 g
tomates enlatadosÉpicerie400 g
crema de cocoÉpicerie200 ml
caldoÉpicerie800 ml
salÉpices5 g
pimienta (molida)Épices1 g
hojas secas de lasaña (rotas en trozos)Céréales8 morceaux
col rizada (picada)Fruits et légumes100 gpar portion
350kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Precalentar el horno
Hornear los garbanzos
Pochar las verduras
Añadir los aromáticos y triturar
Cocer la pasta
Añadir la col rizada
Servir
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