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Pastels au thon sénégalais
En-cas

Pastels au thon sénégalais

1 hPour 6Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • farineCéréales280 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • eauBoissons60 ml
  • laitProduits laitiers50 ml
  • beurre (fondu)Produits laitiers20 g
  • levure chimique (la moitié d'un sachet)Épicerie5 g
  • selÉpices6 g
  • thon en conserve (égoutté)Poissons140 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron vert (coupé en dés)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • poivron rouge (coupé en dés)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • persil frais (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • paprikaÉpices4 g
  • ail en poudreÉpices3 g
  • piment en paillettesÉpices1,5 g
  • poivreÉpices1,5 g
  • cube maggi (facultatif)Épicerie1 morceau
  • double concentré de tomatesÉpicerie22 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • huile de fritureÉpicerie500 ml

par portion

Nutrition

299kcal

Glucides
38 g
Protéines
9 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Casserole
  • Rouleau à pâtisserie
  • Emporte-pièce
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure, l'œuf, le beurre fondu, l'eau, le lait et le sel.
    • Pétrir à vitesse lente jusqu'à obtenir une boule, puis à vitesse rapide jusqu'à ce que la pâte se détache des bords.
    Étape 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir et laisser reposer la pâte pour qu'elle devienne bien élastique.
    Étape 2
  3. Préparer la farce

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faire revenir le poivron et l'oignon.
    • Ajouter l'assaisonnement sec, le thon, puis baisser le feu.
    • Incorporer le double concentré de tomates, mélanger et ajouter un peu d'eau pour former une sauce.
    Étape 3
  4. Laisser mijoter la farce

    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    Étape 4
  5. Façonner les pastels

    • Étaler la pâte sur environ 1 cm d'épaisseur, sans faire trop épais.
    • Découper des ronds avec un verre ou un emporte-pièce et déposer un peu de farce au milieu.
    • Mouiller les bords, appuyer pour bien sceller et marquer les bords à la fourchette.
    Étape 5
  6. Frire les pastels

    • Faire cuire les pastels à feu moyen, sans que l'huile soit trop chaude, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Étape 6