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Pâte à cookie carrot cake et muffin anglais salé
Petit-déjeuner

Pâte à cookie carrot cake et muffin anglais salé

20 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • carotte (râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • beurre de cacahuèteÉpicerie30 ml
  • fromage blancProduits laitiers60 ml
  • poudre de cacahuèteÉpicerie15 ml
  • farine d'avoineCéréales40 g
  • sirop d'érableÉpicerie30 ml
  • cannelle (moulue)Épices5 ml
  • Protein Puffies chocolat blancÉpicerie15 g
  • lait d'amandeBoissons30 ml
  • noix (concassées)Fruits à coque et graines15 g
  • muffin anglais completBoulangerie1 morceau
  • avocat (en tranches)Fruits et légumes1 morceau
  • cottage cheeseProduits laitiers30 ml
  • saumon fumé (en tranche)Poissons1 morceau
  • mozzarella (coupée en tranches)Produits laitiers1 morceau
  • skyrProduits laitiers30 ml
  • tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes60 g
  • viande des Grisons (en tranches)Viandes2 morceaux
  • citron vert (coupé en deux)Fruits et légumes1 morceau
  • roquetteFruits et légumes20 g

par portion

Nutrition

443kcal

Glucides
38 g
Protéines
23 g
Lipides
23 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Râpe
  • cuillère

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte à cookie carrot cake

    • Dans un saladier, mélanger la carotte râpée, le beurre de cacahuète, le fromage blanc, la poudre de cacahuète, la farine d'avoine, le sirop d'érable et la cannelle.
    • Ajouter les Protein Puffies au chocolat blanc.
    • Verser le lait d'amande petit à petit jusqu'à obtenir la texture de pâte à cookie souhaitée.
    Étape 1
  2. Ajouter le topping

    • Napper la pâte de fromage blanc.
    • Parsemer de carotte râpée et de noix concassées.
    Étape 2
  3. Monter le muffin salé

    • Couper le muffin anglais en deux et le garnir d'avocat, de cottage cheese, de saumon fumé, de mozzarella, de skyr, de tomates cerises et de viande des Grisons.
    • Ajouter un filet de sirop d'érable, la roquette et un filet de citron vert.
    Étape 3