Plat
Pâte à tarte aux flocons d'avoine et parmesan (quiche garnie)
45 minPour 6Nutri-Score C€€
recette de
@groovykittycook
ce qu’il vous faut
flocons d'avoineCéréales150 g
parmesan râpé (râpé)Produits laitiers50 g
huile d'oliveÉpicerie30 ml
eauBoissons60 ml
champignons (émincés et cuits)Fruits et légumes200 g
thon (émietté, égoutté)Poissons140 g
œufsProduits laitiers2 morceaux
crème liquideProduits laitiers200 ml
selÉpices2 g
poivre (moulu)Épices1 g
curryÉpices3 g
mozzarella (râpée ou en tranches)Produits laitiers125 gpar portion
228kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la pâte aux flocons d'avoine
Étaler la pâte dans le moule
Garnir la tarte
Préparer l'appareil à quiche
Assembler et couvrir de fromage
Cuire au four
Déguster
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