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Pâtes à la sauce de courgette
Plat

Pâtes à la sauce de courgette

30 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • pâtesCéréales200 g
  • courgette (coupée en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • crème fraîcheProduits laitiers100 ml
  • parmesan (râpé)Produits laitiers40 g
  • selÉpices3 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

553kcal

Glucides
75 g
Protéines
16 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Mixeur plongeant

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    Étape 1
  2. Préparer la sauce de courgette

    • Faire revenir l'ail dans l'huile d'olive chaude.
    • Ajouter les dés de courgette et laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Saler et poivrer.
    Étape 2
  3. Mixer la sauce

    • Ajouter la crème fraîche et le parmesan.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et onctueuse.
    Étape 3
  4. Mélanger et servir

    • Égoutter les pâtes et les mélanger à la sauce.
    • Servir aussitôt avec un peu de parmesan râpé.
    Étape 4